Journal : Mon expérience concrète de la Méditation Transcendantale, première partie :

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Avant d’être Initié (une seule fois sur toute une vie, sans obligations ni dogmes quelconques) les méditations qu’elles soient « de pleine conscience » Zazen,  ou pas, à l’aide de musique ou pas, peu importe, les termes étaient plaisants et plein de promesses de bien être … Bonne intuition!

Toutefois, systématiquement, dans le bain, au pied d’un Arbre, dans mon lit, sur une chaise, avec une bougie ou autre objet servant de  « support », peu importe rien n’apaisait le cheval fougueux de mon esprit toujours prompt à inoculer dans ma « pleine conscience » des images, sons, idées éclectiques aussi malvenues qu’exaspérantes. 

Après des années d’effort j’arrivais donc à dompter le cheval fougueux disons … 5 à 15 secondes maximum et plus je repoussais les pensées, plus elles s’imposaient à moi comme pour me narguer !

Mon esprit/égo se faisant de plus en plus pernicieux, insistant, je m’efforçais pourtant de les chasser.

Ho pas toujours de grandes vérités ni de prises de conscience philosophico-remise-en-question-nantes, non souvent des simples pensées allant de la liste de course à la récapitulation (longue) de choses à faire, en passant par le travail, réminiscences  ou projections futures, soit.

Après moultes et moultes essais je fus enfin découragé et me dis que sans doute la méditation, « ben c’était pô pour moi ». Plaçant de fait mon intuition de côté.

Mais voilà, comme toujours quand on lâche prise, une rencontre m’a faite connaître la Méditation Transcendantale.

Je passe les détails et voilà mon Initiation faite, mon mantra reçu, je méditais seul pour ma première fois et …

Bardaf, voilà les pensées … Mais elles pouvaient bien venir les coquines maintenant que je savais qu’elles n’étaient qu’un processus de « nettoyage » de mon subconscient (plus profond aussi comme je  l’apprendrai quelques jours plus tard lors de mes « vérifications ») et que de surcroît ne leur accordant pas d’attention (pas de rejet = pas d’attention = pas de rétention), pas d’émotions liées, ne les jugeant pas, elles s’évanouissaient aussitôt.

Le plus surprenant, voir paradoxal, c’est qu’un an après j’ai toujours autant d’images, sauf qu’elles partent très vite et ne créent plus rien en moi, je les regarde défiler. Elles n’empêchent pas certaines expériences d’états de consciences modifiés indescriptibles par des mots. Et puis comme me le dit mon ami et professeur (de M.T.) Philippe « chaque expérience est unique et vécue différemment par chacun(e) ».

Celui-là même qui avait rassuré ma tête et ses tendances pragmatico-septiques, en m’expliquant les relations entre une autre de mes passions et la M.T. à savoir la physique quantique !  Énumérant également nombre d’études et expériences très scientifiques (dans le domaine de la M.T. et non d’autres méthodes non testées et non validées) dans de grandes universités notamment et sur des villes entières comme New York !

Bref de quoi lui clouer le bec à ma tête, rassurée par tant de preuves aussi factuelles que tangibles.

Ce qui est plus génial après un an est le fait que ce que je nommais « mes petits moments de bonheur »* sont passés de l’état de furtifs à l’état presque permanent.

* Sorte de moments où sans raison(s) je me sentais heureux, paisible, bien dans l’ici et maintenant mais qui ne duraient que quelques secondes à quelques minutes, s’évanouissant dès qu’apparaissait le peur de les perdre …

Belle Vie à toutes et tous

Xavier HOUIN

Liens :

La méditation expliquée par David Lynch :

http://minu.me/9lw3

Scientifiquement à l’aide l’imagerie médicale :

http://minu.me/9lw4

Témoignage de Maharishi Mahesh Yogi :

http://minu.me/9lw5

A propos XavierHOUIN

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