vant d’être initié (une seule fois dans une vie, sans obligations ni dogmes), j’ai exploré diverses formes de méditation : pleine conscience, Zazen, avec ou sans musique, peu importe. Ces termes promettaient un bien-être et une sérénité auxquels j’aspirais… J’avais bonne intuition !

Cependant, malgré mes efforts et les environnements variés — dans le bain, au pied d’un arbre, dans mon lit, sur une chaise, à la lumière d’une bougie ou d’un autre support — rien ne parvenait à calmer le « cheval fougueux » de mon esprit. Ce dernier ne manquait jamais une occasion d’injecter dans ma prétendue « pleine conscience » un flux incessant d’images, de sons, et d’idées aussi inattendues qu’exaspérantes.

Après des années d’efforts, je parvenais, tout au plus, à dompter ce cheval quelques secondes — 5 à 15, tout au plus. Mais plus je luttais pour repousser les pensées, plus elles s’imposaient à moi, comme pour me narguer.

Mon esprit, ou mon ego, redoublait de malice et d’insistance, me forçant à tenter désespérément de les chasser. Ce n’étaient pas toujours des révélations profondes ou des questions existentielles. La plupart du temps, c’étaient des pensées triviales : une liste de courses, une récapitulation interminable des tâches à accomplir, des souvenirs ou des projections futures. Rien de transcendant.

Après des tentatives innombrables, j’ai fini par baisser les bras, découragé. « La méditation, eh bien, ce n’était pas pour moi », me disais-je. Je reléguai donc mon intuition aux oubliettes.

Mais comme souvent, c’est en lâchant prise que l’inattendu survient. Une rencontre m’a fait découvrir la Méditation Transcendantale (MT). Intrigué, je me suis laissé guider. Après mon initiation, mon mantra reçu, je méditais seul pour la première fois et…

Bardaf ! Les pensées étaient de retour.

Mais cette fois, tout avait changé. Je savais qu’elles faisaient partie d’un processus naturel de « nettoyage » du subconscient, un mécanisme que j’allais mieux comprendre lors des « vérifications » quelques jours plus tard. En ne leur accordant ni rejet, ni attention, ni jugement, ces pensées se dissolvaient d’elles-mêmes, sans laisser de trace émotionnelle.

Un an plus tard, je fais toujours face à des pensées durant mes méditations. Cependant, elles ne m’affectent plus. Elles passent comme des nuages dans le ciel : légères, éphémères. Et, malgré leur présence, j’expérimente parfois des états de conscience modifiés indescriptibles par des mots.

Comme me l’a dit mon ami et professeur de Méditation Transcendantale, Philippe : « Chaque expérience est unique et vécue différemment par chacun(e). » Ce même Philippe a su calmer mes doutes pragmatiques et sceptiques en établissant des liens entre la MT et l’une de mes autres passions : la physique quantique. Il m’a également présenté un corpus d’études scientifiques rigoureuses menées dans des universités renommées, jusqu’à des expérimentations sur des villes entières comme New York !

Avec tant de preuves tangibles et factuelles, même mon esprit rationnel a dû capituler.

Un an plus tard, la plus grande transformation est la suivante : ce que je nommais autrefois « mes petits moments de bonheur » — ces instants fugaces où, sans raison, je me sentais profondément paisible et heureux dans l’instant présent — ne sont plus furtifs. Ils sont devenus presque permanents.

Belle Vie à Toutes et Tous, 

 Xavier