L.V., un grand ami flamand (et je précise, ça lui fera plaisir), est ingénieur deux fois diplômé*. Autant dire qu’il sait de quoi il parle. Il m’a expliqué ceci :

Les problèmes d’ostéoporose et la fragilité osseuse, fréquents chez les femmes âgées, trouvent leur origine en partie dans un phénomène qui se produit au cours des menstruations. Pendant cette période, lorsque le corps manque de calcium, il puise dans ses réserves… et celles-ci se trouvent principalement dans les os. Ce processus, répété mois après mois, fragilise progressivement la structure osseuse, en particulier dans les zones les plus sollicitées, comme les hanches.

C.Q.F.D. !

Mesdames, en prévention, il est donc important de consommer suffisamment de calcium tout au long de votre vie, mais surtout pendant la période de menstruation.

Cependant, veillez à la qualité du calcium que vous choisissez. Tous les compléments ne se valent pas ! Si vous avez des questions ou besoin de conseils, n’hésitez pas à me demander.

Et surtout, faites passer le message autour de vous : mieux vaut prévenir que guérir !

Je ne sais plus si cette explication vient d’une discussion avec son ami iranien, ingénieur de renom dans le domaine du nucléaire (écolo et humaniste, pour vous situer), mais je tenais à préciser cela pour le contexte et la crédibilité des sources.

Belle Vie à Toutes et Tous, 

Xavier

P.S. : Petite anecdote : L.V. a repris des études d’ingénieur alors qu’il était immobilisé suite à une maladie. Quand certains se décourageraient, lui en a profité pour aller décrocher un deuxième diplôme. Rien de moins !